摂取量

プロテインは、多く飲めばそれだけ筋肉がつくと言うものではありません。適切な摂取量があり、それを守らなければきれいな体は出来上がりません。 (さらに…)

筋肉痛防止

プロテインは、筋肉痛を防ぐ効果もあります。
トレーニングの量がおおいほど、筋肉痛もひどくなります。 (さらに…)

最新の投稿

アーカイブ

カテゴリー

カレンダー

2015年5月
« 9月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031