摂取量

プロテインは、多く飲めばそれだけ筋肉がつくと言うものではありません。適切な摂取量があり、それを守らなければきれいな体は出来上がりません。 (さらに…)

筋肉痛防止

プロテインは、筋肉痛を防ぐ効果もあります。
トレーニングの量がおおいほど、筋肉痛もひどくなります。 (さらに…)

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